Ou ka pratike yoga apre ou fin pèdi pwa

Peryòd fil-entègrasyon pou pèdi pwa se espesyal, kidonk si w fè egzèsis pandan peryòd sa a, ou ta dwe peye atansyon sou sis pwen sa yo, ki pral non sèlman fè ou plis siksè nan pèdi pwa, men tou, asire ke fil sa a. -Integrasyon pèdi pwa pi an sekirite, epi li se tou yon gwo opòtinite pou ranfòse kò ou.

varye de moun an moun

Moun ki pèdi pwa dwe fè yon egzamen fizik anvan fè egzèsis. Si yo soufri maladi kè grav, tansyon wo, epatit, nefrit ak lòt maladi, li pa apwopriye pou fè yon gwo kantite aktivite fizik. Yo dwe premye trete maladi a epi chwazi mache, Taijiquan, elatriye pwojè. Granmoun aje, timoun yo, fanm ansent, elatriye ta dwe tou chwazi pwòp espò apwopriye yo.

pa za pa

Moun ki obèz anjeneral manke fè egzèsis fizik, ak fonksyon kadyopulmonè yo ak fleksibilite nan zo ak jwenti yo relativman pòv. Se poutèt sa, li pa apwopriye fè egzèsis ak yon chaj lou nan kòmansman an. Kantite egzèsis yo ta dwe piti piti ogmante ak piti piti ogmante. Anjeneral, li pran 2-4 semèn pou adapte yo.

byen prepare

Anvan chak egzèsis, yo ta dwe fè kèk aktivite preparasyon, tankou deplase manm anwo ak pi ba yo ak ren, pou jwenti cheviy yo, misk janm yo ak tandon yo ka konplètman louvri, echanj gaz nan poumon yo ap ogmante, ak pwodiksyon san an. nan kè a ap ogmante pou fè pou evite misk ak ligaman souch ak blesi. Palpitasyon souf kout.

Modere kantite aktivite

Si kantite egzèsis la twò piti, objektif la nan pèdi pwa pa ka reyalize, epi si kantite egzèsis la twò gwo, efè segondè pral rive, espesyalman moun ki obèz ak granmoun aje ki gen lòt maladi kwonik grav, dwe peye atansyon espesyal. Anjeneral pale, kantite egzèsis yo ta dwe kontwole nan yon entansite modere, ak batman kè apre egzèsis pa ta dwe depase 150 bat pou chak minit pou jèn moun ak 110 bat pou chak minit pou granmoun aje yo. Ou pa ta dwe fè eksperyans vètij, kè plen, vomisman, pal ak lòt sentòm pandan egzèsis. Doulè nan misk apre egzèsis, dòmi nòmal ak apeti. Si ou gen sentòm tankou maltèt, move apeti, lensomni, elatriye, sa vle di ke w ap fè egzèsis twòp.

rilaks apre pratik

Aktivite detant yo konnen tou kòm aktivite fini. Apre chak egzèsis oswa ant egzèsis, fè kèk aktivite ralanti-tankou mache, djògin, ak respire pwofon, pou kè a, respire, tansyon, elatriye ka retounen nan nòmal nan eta egzèsis la le pli vit ke posib.

pèsevere

Physical exercise must be consistent. You can't practice if you want to, or don't practice if you don't want to. It's not good for weight loss and health. Children exercise, parents should supervise, and lead by example, by example.

Acupoint catgut embedding is to stimulate the acupoints in the process of gradual decomposition and absorption of the human body after the catgut is buried under the skin. Suppress the human body's exuberant appetite, reduce food intake, thereby reducing the body's energy intake; on the other hand, stimulate the human body's dull sympathetic nerve, speed up metabolism, increase energy consumption, and promote the decomposition of body fat.

Gen anpil avantaj nan akupoint catgut embedding. Avantaj nan premye evidan se ke dire a nan tretman an ka pwolonje. Apre catgut la antere anba po a, li rete nan kò a pou 7 a 10 jou, epi finalman dekonpoze ak absòbe, ki se tankou akuponktur kontinyèl pou 7 a 10 jou. Konpare ak akuponktur tradisyonèl yo, akuponktur ak moxibustion pou 30 minit pa jou se natirèlman trè efikas. konsiderab. Dezyèm avantaj la se senplifye kou tretman an. Anjeneral, akuponktur tradisyonèl mande pou pasyan yo retounen nan klinik la omwen chak lòt jou, sa ki difisil pou moun ki okipe modèn kolabore ak souvan vin yon obstak pou geri. Anpil pasyan yo twò okipe pou pran tan pou yo retounen nan klinik la regilyèman, sa ki lakòz tan tretman iregilye, efikasite redwi anpil, ak satisfaksyon redwi. Sèvi ak terapi akupoint catgut embedding, pasyan sèlman bezwen retounen nan klinik la chak 7-10 jou, ekonomize fatig nan ale retounen ak lide, ak volonte pou kolabore amelyore, ak chans pou gerizon an pi wo. Avantaj nan twazyèm se diminye doulè nan akuponktur. Entèval ki genyen ant vizit retounen yo pwolonje, kantite tretman redwi, e menm efè guérison reyalize.

Si w gen nenpòt kesyon, tanpri kontakte nou. Konpayi nou an ka pwodwi divès kalite zegwi Customized, zegwi medikal, zegwi pike, zegwi ipodèmik, zegwi byopsi, zegwi vaksen, zegwi piki, zegwi sereng, zegwi veterinè, zegwi pwen kreyon, zegwi ranmase ovum, zegwi epinyè, elatriye Si ou bezwen Customized pwodwi zegwi, tanpri kontakte nou. Nou gade pou pi devan pou rechèch ou an! Bon jan kalite a nan pwodwi yo fabrike nan faktori nou an pral siman satisfè ou!

Tanpri kontakte nou si w bezwen: zhang@sz-manners.com